2018-03-02 山登り 番外編 退院後、順調に元気で暮らしてますが、 かなりの体重増加。 運動不足解消に 朝から散歩で山登りをしてきました。 無理をさせたらダメだとわかっているので何度も、立ち止まって休憩しながら頂上を目指します。 20分程で頂上に到着 頑張ってました! でも同じペースで歩いても、 上りではすごく息切れしています。 心拍数を比べると 全然違います。 想像以上に身体的に 負担がかかっているのやろうなあ。 無理はさせれませんが少しずつでも運動も取り入れていきたいです。